söndag 31 mars 2013

spårvagn och regn

Morgonen inleddes med ett slags planerande av dagen. Eftersom regnet öste ner bestämde vi oss för tre saker, spårvagn 28, kakelmuséet och en vacker kyrka. Alltså planen var att inte gå så mycket i regnet utan hållas inomhus.

Nu när dagen snart är slut kan man konstatera av de tre planerade sakerna blev det bara en, spårvagn 28.
Vi gick ut på torget utanför efter frukost och hoppade på en spårvagn. Den var inte så full som de tydligen kan vara utan vi fick t.o.m. sittplats. Sedan åkte vi tills chauffören sa att det var ändhållplats, vilket tog ca 30 minuter. Färden gick från stadsdelen Chiado, där vi bor, till Alfama.

Inuti spårvagnen är det trä och man kan se att vagnarna är gamla och det är turister som åker dem, ungefär som vår Ringlinje i Göteborg. Det som är det spektakulära är alla kullar, backar och kurvor. Det är minst sagt som att åka en berg och dalbana.
på spårvagn 28

trädetaljer


backar

regn
 Vi hade tänkt oss ta en kaffe på A Brasileira för att undkomma regnet men det hade tydligen resten av Lissabons samlade turister också så det fick bli lunch istället. Klockan närmade sig 2 så vi letade upp en liten, väldigt portugisisk restaurang à la hål iväggen. Inne var det fullt med portugiser och vi slog oss ner.
godsaker bakom disken
 Vi åt och åt. Det blev ost,soppa, kyckling, sallad, efterrätt, kaffe och vin. Sedan rullade vi hem för en liten middagsvila. det blir ingen mer mat idag (möjligtvis en liten tapas ikväll. Jag befarar att jag gått upp allt som jag hade gått ner innan jag åkte.
kyckling i någon slags sås


flan




Här var det fullt

vacker inredning A brasileira

Åse

Lissabon i regn och spårvagn 28

Idag skall vi ge oss ut i ett Lissabon i regn. Vi skall bl.a. åka den kända spårvagn 28 som, likt i San Fransisco tar sig upp och ner för de branta kullar som Lissabon är uppbyggt på. Efter det blir det kanske ett besök i någon vacker kyrka t.ex igreja de sao Roque . Eller så tar vi oss en tur till kaelmuséet  Museo Nacional do Azulejo. Säkert blir det ett glas vin och en härlig lunch också.


Igreja de sao Roque
Museo Nacional do Azulejo



tram 28


Museo Nacional do Azulejo

Jag får berätta mer när vi kommer tillbaka efter dagens utsvävningar.

Åse



































 

lördag 30 mars 2013

Lissabon


VILKEN STAD!!!


Gårdagen bjöd på en lång resa som till slut mynnade ut i framkomst via 2 timmars väntan i Paris. Natten var ljummen då vi i hisnande fart tog oss fram med hjälp av taxi från flygplatsen. Väl framme väntade en representant från Zuza på oss och visade oss studion som vi hyrt.

Vi mer eller mindre bara hivade in väskorna och gick ut i Lissabons natt för att kanske få oss en tapas eller två och ett glas vin. Vi var trötta men alltför mycket uppe i varv för att kunna gå och lägga oss direkt.Vi hamnade på ett ställe inte så långt från studion och där var det jättemysigt. Vi drack, pratade, åt och hade det jättemysigt.



rosario

ingång till Castelo

lång kö

utsikt

det fanns massor av påfåglar där


18 grader idag

mysig tapasbar fredag
Det är en sådan jättetrevlig stad fast jag blivit erbjuden hasch (very good hasch) och en ung man kissade nedanför vår balkong. Människorna är väldigt vänliga, det finns hur mycket som helst att se och göra, vi har hittills ätit och druckit gott och det är så vackert.

Tyvärr lovar vädergudarna regn ikväll och ett par dagar framöver men vi är iaf glada att vi fick se Lissabon i vårsol.

Skriver mer imorgon.

Åse

fredag 29 mars 2013

Portugal here we come

Så var dagen inne då vi skall åka till Lissabon. Det blir vår första resa dit. Lasse har varit i Porto innan men aldrig i Lissabon.

Nu springer vi runt som yra höns och försöker stryka-packa-gå med hundar-äta-lägga in viktiga nummer i telefonen osv. Jag färgar dessutom håret så den hemska grå utväxten inta skall synas. Jag är tillräckligt fåfäng för att inte acceptera att jag snart är helt gråhårig.

Gårdagen bjöd på vackert väder och då blev det en härlig hundpromenad och ridning på kvällen. Hästen Pontus betedde sig illa och dansade runt på sedvanlig manér. Det som vi hade uppnått, dvs att han stod still när jag skall hoppa upp, var som bortblåst.

Vågen visade på -5 kg i morse så vi får se vad den står på när jag kommer hem. Tänk, o hemska tanke, om jag gått upp allting när jag kommit hem igen. Deras bakverk skall vara fantastiska och vinet likaså. Oj oj oj hur skall det här gå. Det blir till att gå mycket och Lissabon lär vara byggt på en massa kullar så uppförsbackar kan vi nog hitta.

Jag skall försöka ta många foton och lägga in i bloggen samt berätta vad vi håller på med där nere. Vi skall träffa närkompisarna Annelie och Hans i Tomar samt gå på visning.

Jag vet inte när nästa inlägg kommer men det kommer var så säkra. Fram till dess många påskkramar till er alla trogna läsare (?)

Åse

torsdag 28 mars 2013

chock och fotvalv

Gårdagen bjöd på så mycket så bloggandet fick ligga nere eftersom jag var helt slut när jag till slut kom hem.
Först hade vi möte med cheferna på jobbet. Både den avgående och den nya chefen var med och det blev ett bra och hoppfullt möte, Jag hoppas jag kan gå tillbaka till jobbet snart.

Sedan hem och dammsuga och röja inför att vi skall vara borta en vecka. Efter det åkte jag till gymet för att pröva om foten skulle hålla. Nej det kändes inte bra. Nu gjorde det ont i samma fot men lite längre ner. Jag pratade med en av instruktörerna som sa att jag faller inåt väldigt mycket med höger (den smärtande) fot och att jag behöver bygga upp mina fotvalv. Fick några övningar som jag skall pröva. Fotvalv va!

Efter den misslyckade träningen åkte jag till stallet. Pontus följde snällt med från hagen när jag skramlade med en hink med lite havre i. Sedan myste vi och jag borstade honom. Åh vad han myser. Fällningen börjar bli bättre. Det känns som vi börjar närma oss slutet. Skönt.

Döm av min förvåning när jag skulle sitta upp. Jag ledde ut honom fram till pallen. HAN STOD HELT STILL! Inte ett danssteg åt något håll. Jippie!

Efter stallet hämtade jag hundarna på dagis, åkte hem, duschade, lagade och åt middag. Sedan tittade jag på halva Sveriges Mästekock innan jag tackade för mig och gick och la mig. Det blev bara ca 10 sidor i min bok Pythians anvisningar. Det är synd för den är riktigt spännande.

Åse

tisdag 26 mars 2013

Lonely in Pajala

Stackars min man. Igår flög han till Kiruna för att träffa kunder. Sedan bilade de  till Pajala där han sover på hotell. Idag "gör" de Pajala och sedan Gällivare. Det är en bit upp kan man säga.

På fredag däremot packas ränslarna för att åka till Lissabon. Alltså bara tre dagar kvar nu. Så spännande.

Idag bjuder dagen på solsken, dammsugning och hundpromenader. Kanske i nödvändigtvis i den ordningen. Kanske vågar jag mig på gymet. Eller skall jag ta ut Pontus i det vackra vädret? Vi får se vad det blir.

Mäklaren i Portugal som skall visa oss huset ringer titt som tätt och vill fylla i med uppgifter eller ha uppgifter om oss. Vi har bestämt att vi skall titta på fastigheten runt 11-12 4/4. De har inte några direkta andra fastigheter så det blir nog bara den.

Men nu väntar hundarna på frukost så jag måste kila. Skriver senare.

Åse

måndag 25 mars 2013

Invägning efter 3 veckor

Nu har det gått tre veckor sedan jag började med min livsstilsändring. Problemen som har dykt upp är 4

1 Krånglande fot som gjort att träningen legat nere i princip sedan i tisdags.

2 Ätit för lite. Med det menar jag att det är svårt att äta tre måltider/dag+ 1-2 mellanmål. Jag glömmer ofta mellanmålet. Äta ofta och lite mindre är ju modellen här så man håller förbränningen igång..

3 Druckit för lite och för mycket. Jag dricker för lite vatten även om jag försökt dricka mycket. Tre glas vin denna vecka. 1 i fredags och 2 glas på festen i lördags. Inte bra alls. Alkohol skjuter upp förbränningen eftersom levern måste bryta ner alkoholen först.

4 Kalas och tillställningar där det serveras sådant som man inte får äta tex. pasta och bröd. Att hitta alternativ är inte alltid så lätt. Det blir att man nästan inte äter något alls. Inte bra.

Såååå efter denna vecka då allsköns problem dykt upp så står vågen på -3 kg och -7cm runt kalaskulan. Det är ändå ok. Nu får vi hoppas att inte portugalresan  gör så att allt skiter sig.

Idag prövar jag gymet igen, väldigt försiktigt.

Åse

söndag 24 mars 2013

Stor framgång

Idag har jag vunnit en stor personlig seger, ja jag har nått en framgång utan dess like. Att få överkomma något sådant här är stort.

Äh jag tar det från början.

Idag sken solen och den kalla morgonen övergick i plusgrader. Stallet och nordsvensken Pontus väntade på mig. Tiden var noga vald, strax före hans lunch så han skulle vara hungrig och gärna vilja komma in i hopp om att få sin morot.

Mycket riktigt han stod och väntade med en hungrig uppsyn vid utgången till hagen och följde gärna med sin låtsasmatte in. Yes en inne. Han lät sig, som alltid, borstas och stod snällt och lät sig sadlas och tränsas.

Problemet var att jag var ensam i stallet, inte en människa syntes. Jag har ju aldrig lyckats komma upp på hästaskrället förut. Eftersom min alltmer sylfidliknande kropp inte är så smidig behöver jag en liten pall. Pallen är inte populär. Den ratas av Pontus kan man säga. När han står still och jag ställer fram pallen flyttar han sig ett par steg åt sidan, framåt eller bakåt. Allt efter humör. Jag vågar inte kasta mig på honom liksom i farten så han måste stå stilla. Alltså har det behövts en "hållare" som ser till att djuret står still.

Idag fanns ju ingen "hållare" att tillgå. Jag tänkte It´s just me and you baby so let´s do it.

Jag ledde ner honom till manegen och vi inledde en muntiger dans. Han dansade runt och jag efter med pallhelvetet. Till slut ledsnade jag och längde stiglädret till max och hoppade upp. JAAAAAAAAAAA! Vi var lika förvånade båda två tror jag.

Sedan red vi i det vackra solskenet

Åse

stallet och skidor

Gårdagen bjöd på stalltjänst, Amigos Mios-möte där  underbara hundar finns att ge ett nytt hem, och 40-årsfest hos David. Alltigenom en mycket bra och rolig dag som bjöd på god mat och dryck samt många skratt.

Idag bjuds det på uteritt med Pontus och sedan blir det säsongsavslutning i skidor på TV. Spännande.
Igår drack jag 2 glas vin och syndade således men ibland får man unna sig lite. Jag kommer även äta gott (förhoppningsvis) i Lissabon och ett eller annat glas vin kommer säkert också slinka ner. Bara 5 dagar kvar tills vi åker nu jippie.

Visningen i Portugal 4/4 blir också vansinnigt spännande men jag hoppas på sätt och vis att jag kommer att hata det. Om vi älskar det känns det som om vi måste "slå till". Timingen är ju inte den allra bästa. Det hade varit bättre om det hade legat ett år framåt i tiden men ibland blir det inte som man vill.

Jag har många underbara vänner som säkert vill komma och plocka druvor när det är dags att skörda. eller? :-)
 Jaja vi får se.

Skriver mer i eftermiddag.

Åse


lördag 23 mars 2013

visning i Portugal

Jo jag glömde ju berätta. Vi har faktiskt bokat en visning i Portugal.
http://www.themovechannel.com/property/details/6188301/


Portuguese Real Estate #6188301 - £256,851 - 12 Bed Bed and Breakfast

Amigos Mios och party

Idag är det mycket att göra. Först skall jag ner till stallet och mocka men idag blir det ingen ridtur. Jag brukar mocka lördagar trots att jag inte rider men eftersom ägarna låter mig låna Pontus i princip hur mycket jag vill så tycker jag att det är det minsta jag kan göra.

Efter stallet skall jag iväg på styrelsemöte i Amigos Mios. Det är en förmedling som hjälper hemlösa hundar i Spanien att få ett bättre liv i Sverige. Det skall bli jättetrevligt att träffa de andra i styrelsen.och jag hoppas vi skall vara kreativa. och komma på massor av sätt att samla in pengar, sprida information för att hjälpa fler hundar.

Ikväll skall vi på 40-årsfest. Det är en god vän som fyller precis just det som vi skall hem till och gratulera. Jag hoppas på god mat och dricka och att jag inte syndar alltför mycket. (igår blev det nämligen ett glas vin)

Jag avslutar inlägget med ett foto på Pontus när jag var ute och red igår.

Åse

fredag 22 mars 2013

Solen

är framme idag och jag längtar ut, att rida, gå stavgång, promenera eller åka till gymet. Då är det kass att ha en dum fot som smärtar. Det är så typiskt  nu när jag hade kommit igång så bra och börjat tycka att det där med träning inte var så dumt ändå. Det enda jag kan göra är typ stretch på yogamattan.

Det kommer alltså inte vara mitt fel om jag hemfaller åt allsköns synder och laster igen, typ äter en massa kolhydrater i form av socker, läsk, chips och dricker en bag in box med vin ikväll. Det är fotens fel i så fall.

Idag skulle jag alltså rida Pontus. Jag kommer att åka dit så får vi ser om vi kan skritta ut på en stilla promenad eller så. I onsdags red jag inte. Då kom jag direkt från gymet och hade fått gå av cross trainern Christer efter två minuter. Foten blev värre ju längre jag höll på (fast det var inte bara foten, jag skulle ju vara ärlig, utan jäklar vad låren började kännas. Jag gissar på ca 0.3% muskulatur i dem).

Nu blir det yogamattan fram och jag lovar att jag skall försöka slappna av Anna-Lena! Försöka alltså.

Mina underbara vänner stöttar med samtal, positiva tillrop och lugnande besked. Tack till er alla.

Obs! Strumpmemoryt igår resulterade i ca 50 nya par till familjen. Inte klokt! Vi behöver inte köpa strumpor så länge vi lever.

Åse
Sadasana

torsdag 21 mars 2013

cross trainern har vilat

Då fick cross trainern stå idag. Jag hade ju gett mig den på att grensla den livsfarliga och ostyriga apparaten snart igen efter gårdagens första och enda uppstigning och klara 2.01 minuter :-)

Eftersom fotrackaren krånglat hela dagen igår och så till den milda grad att t.o.m. hästen Pontus fick förpassas in i boxen utan motion, beslöt jag mig för att ta en dags vila utan någon form av motion. Hundarnas promenad blev en långsam historia mest i form av hasning och hundarnas besvikna uppsyner fick mig att försöka mig på en friskare variant men skärande smärta i foten satte snart stopp för fortsatta liknande historier.

Således forsatt strump-memory och snart hade jag nått ner till botten i tre korgar med strumpsinglar och hela familjen har fått ny strumpgarderob. Sedan följde sortering av bokhyllor. Böckerna ligger nu på golvet i biblioteket istället för i bokhyllan så vad det skulle vara bra för övergår mitt förstånd. Jag försökte komma på något system för hur vi skulle ha/placera böckerna men misslyckades helt med att bestämma mig. En kasse till Röda Korset blev det i alla fall.

Annars har det blivit lite för mycket grubblerier idag efter ett samtal i morse. Imorgon biter jag ihop och kommer igen. Då kanske jag kan göra lite yogaövningar eller något annat icke för ansträngande för foten.

tjingeling

Åse

krångelfot

Hej igen
Nu sitter jag här med min bovete-quinoagröt och surar. Inte pga gröten utan att min fot smärtar. Vissa rörelser skär men inte hela tiden. Jag vet inte vad det är för krångel men ont gör det iaf. Ingen träning som sådan idag alltså. Det blir avslappning, som iofs är ngt jag behöver tag ändå så det är väl bara att andas antar jag. Några strechövningar kan det också bli. Jag som tyckte gymet började bli roligt.

Idag blir det rensning av några garderober med tillhörande körning till Röda Korset. Då brukar man alltid hitta några plagg som man glömt bort så det blir som en helt ny garderob :-)

Sedan måste jag halta runt med djuren lite också.

Trädgårdsarbetet ligger lite nere pga det kalla vädret men till helgen skulle vi försöka kratta upp resterna av löv. Eken fäller sina löv så sent och vi fick nog undan 80% av dem. Men det ligger en hel del utefter kanterna på tomten och i rabatterna.

Ikväll kommer Lasse hem efter en sejour i Karlstad. Han åkte tidigt i torsdags så han har varit borta 2 nätter nu, tråkigt. Det skall allt bli gott att få hem honom.

Nej nu stirrar hundarna på mig. De vill ha frukost och gå ut.

Åse

onsdag 20 mars 2013

klämkäck blogg och ljug

Nej nu skall sanningen fram.



Detta är en cross trainer och en sådan grenslade jag idag. Big mistake! Big big big mistake.

 Jag har gått och sneglat lite på dem och de frustande flickor och pojkar, män och kvinnor som trampat så glatt på dem. Det ser så lätt ut. Jag har gått och småjoggat (typ 1 minut) på gåbandet i två veckor nu. Oj nu lät det käckt igen, alltså 4 ggr totalt.

 Men nu skall sanningen fram. Idag vågade jag och det är väl en framgång iofs men jag vet inte om jag vågar göra om det i första taget. För fasen vad jobbigt det var. Jag har ju ont bara jag ligger raklång på yogamattan så vad skulle jag upp på den här rackaren att göra? Efter 2 minuter gjorde det ont överallt, lovar.

Från och med nu skall sanningen och inget annat än sanning skrivas i denna blogg och jag skall sluta vara så redig och klämkäck. JAG ÄR FRUKTANSVÄRT OTRÄNAD; SVAG OCH OERHÖRT STEL. Så nu var det sagt.

Men jag äter nyttigt, alltid något. Och jag har inte fuskat!!!! Så det så.

Ja man lär så länge man lever

Let it snow, let it snow, let it snow

Enstaka flingor letar sig ner från himlen. De singlar sakta till marken men än är det inte vitt. Jag undrar om det kommer så mycket snö så vi får ett vitt täcke igen. Det ser inte så kallt ut ute men vinden är förrädisk. Det gör allt så mycket kallare.

Frukosten strax avklarad sånär som på det kokta ägget och en lite bottenskyla kaffe. Idag blev det dessutom tjock turkisk yoghurt med hemmaplockade blåbär och cocos flakes.

Strax skall killarna få sin frukost och en promenad. De ligger och tittar uppfordrande på mig nu så det är väl bäst jag snabbar på. I eftermiddag skall jag till stallet och se om jag kan lura ut Pontus på en tur. Blåser det för mycket rider jag i manegen i stället.

Lite låg idag, vet inte varför. Kan det vara det att våren dröjer. Vi längtar efter sol och värme, att sitta i lä mot en solvarm vägg och känna solens strålar i ansiktet. Meeeen jag har mycket annat att se fram emot. T ex så är det styrelsemöte i  Amigos Mios på lördag. Förutom arbete skall det bli trevligt att träffa alla de andra.

Jag skall till Lissabon/Portugal om 9 dagar. Där skall vi få träffa nyfunna nätvänner Annelie och Hans i Tomar. ¤ dagar skall vi vara i Lissabon innan vi äntrar hyrbilen för tre dagars sight seeing. Det skall bli roligt och spännande.

Uppryckning alltså!!!!


Åse

tisdag 19 mars 2013

snö och yoga

Jaha nu snöar det igen och kallare skall det dessutom bli. Igår kväll när vi gick med hundarna var det så kallt och blåsigt så det var inget nöje alls. Inte nog med att det är kallt det är torrt och narigt ute. Fötterna är fnasiga trots att jag smörjer in dem. Jag hatar fnasfötter! Slutgnällt!

Igår åt vi en underbart god chèvrelasagne. Den var alltså tillåten för istället för lasgneplattor använde man aubergine som skurits i skivor. I såsen hade man lammfärs eller nötfärs och vi tog det sistnämnda. Sedan hade man en massa andra godsaker i såsen och varvade med fetaost och avslutade med chèvre. Urgott. Jag måste säga att maten är jättegod.

Nu är det bara 10 dagar kvar tills vi åker till Lissabon och vi är så förväntansfulla. Jag hoppas kunna skriva därifrån och lägga upp foton. Jag kom inte ihåg om vi hade internetuppkoppling i lägenheten som vi hyrt men hoppas på det. I så fall blir det dagliga rapporter.

Idag blir det serious städning. Här är så dammigt och så mycket hundhår så det ser ut som om killarna har valpat. Förutom hundhår har någon av killarna tagit ut alla inälvor ur ett gosedjur. En goseälg har förlorat ett öga.




I GP i morse läste jag att SD utesluter tolv partimedlemmar eftersom de har tvivelaktigt förflutet som de inte riktigt gjort upp med. Nähä! På riktigt? Vad förvånad jag blev nu.12 SD-politiker utesluts

Nej nu måste jag sätta fart.

Åse

måndag 18 mars 2013

Invägning efter två veckor

Jaha hur har det gått nu när det gått 2 veckor? Invägningen i morse visade -3 kg och -6.5 cm runt svullbullen.   Det är jag riktigt nöjd med. Nu fortsätter jag med vecka 3.

Idag blir det stavgång och sedan städning. Dammråttorna måste definitivt flytta till något annat ställe typ dammsugarpåsen. Lunchen kommer bestå av tomat och mozzarellasallad.

Det finns få saker som jag önskar mig mer nu än att våren skall komma och dessa förbannade minusgrader skall försvinna. Där för skall det bli så skönt att åka till Lissabon. Jag förväntar mig inte sommarvärme där men runt 18 grader sådär på dagarna hoppas jag på.

Sedan den 17/4 åker jag och Madde till Elche för att besöka hundhemmet. Om man kollar väderprognosen så har de gott väder redan nu, runt 20 grader. Det kan nog bli riktigt skönt där nere tills vi åker.

Nej nu skall kläderna på och stavarna fattas. För här skall det gås.

Åse

söndag 17 mars 2013

machogubbar och ny dator

Jag är väldigt förtjust i Pluras kök trots huvudpersonens bara mage och cigg i mungipan. Men kände jag mig lätt kräkfärdig när Ken Ring och Adam Alsing var på besök i säsongens avsnitt av Pluras Kök Spanien. Det började när de skulle skjuta prick på glasflaskor. Så jäkla onödigt med en massa glas i naturen. Bara för en massa machostinna gubbar skall leka cow boys på bästa sändningstid. Sedan när de skulle röka cigarr dessutom, fnys säger jag. Nej där förlorade faktiskt Plura min aktning. Det kändes som om de skulle visa sig tuffa för Ken Ring (?)

Idag har jag ridit ute länge och det var härlig. Sedan på eftermiddagen åkte vi och köpte min nya lap top. GLAD!! Äntligen en dator.



Imorgon inleds vecka 3 i den nya satsningen "Snygg, smal och balanserad"

Kram Åse

Dag 14

Dag 14
Jaha nu har jag försökt att ändra kost och motion i 2 veckor. Igår kväll tänkte jag att jag skulle fuska lite och hällde upp ett halvt glas rött vin men jag drack bara 2 små klunkar.Bra där Åse. Igår var också den enda dagen som jag inte "gjort något" dvs stavgång, styrketräning eller yoga. Slarv! Inte bra där Åse.

Nu äter jag min bovete-, quinoa och bärgröt. Till den serveras soyamjölk och gott kaffe. Gröten är god, lie knaprig och väldigt mättande. Den passar bra ute när det har snöat och jag skall till stallet.

Till lunch blir det en jättegod broccolisoppa med ostkräm och ikväll torsk med skirat smör och hackat ägg. Gott.

Men nu blir det stallet och uteritt. Det skall bli mysigt.

Hej svejs
Åse




lördag 16 mars 2013

Alicante och två bröder

Idag har det varit en mysig dag då vi har varit hos våra goda vänner Christer och Yvonne. De är sanna hundvänner och arbetar för hemlösa hundars situation genom föreningen Amigos Mios. Idag hade de Baldos bror Foxy hemma hos sig. det blev ett rörande möte mellan de två bröderna.



De var inte så lätta att fånga på bild då de lekte hela tiden. Men på sista fotot pussades de. De gjorde de förresten hela tiden.

Sedan blev det lunch och efter det en stund i stallet.

På kvällen klickade jag lite på resor och hittade en billig resa till Alicante 17-23/4. Jag frågade min dotter Madeleine om hon kunde tänka sig att följa med och hon svarade ja..Det kommer att bli mysigt. Vi skall  bo i Elche och prata, skratta och besöka hundemmet som Lennon och Baldo kommer ifrån.

Glad idag
Åse

fredag 15 mars 2013

Ny bok och groggy hund

Ja Herman, den gamle hunden, var iväg och fick tänderna fixade idag. Jag lämnade in honom kl 09.00 imorse och hämtade en väldigt snurrig hund senare på dagen. De hade tagit bort tandsten och passat på att klippa klorna. Hans tänder var tydligen väldigt slitna men ingen var lös. Det är ju inte så konstigt om tänderna inte var så fräscha längre. Han fyller ju 11 år i juni.

Efteråt låg han mest och sov hela dagen. Han ville helst ligga ute på balkongen men jag tyckte det såg så kallt ut så jag hämtade hans säng (med ett gammalt duntäcke i) och la på honom en yllefilt. Det såg ut som om han hade det bra.




Jag hann med att gå till gymet också och känner mig stolt. Det mentala är det sämre med tyvärr efter en lite trist händelse igår. Jag spänner mig något fruktansvärt och det gör ont i axlar-skuldror och nackpartiet.

Men imorgon kommer en ny dag och då blir det bättre. Att ge upp är ingen option här. Det blir stallet, promenad med hundarna och förhoppningsvis god mat. Jag är ju inne på dag 12 nu och det har gått jättebra hittills. En annan väldigt bra sak är min nya feel good-bok. Major Pettigrews sista chans av Helen Simonson. Jag har bara läst 75 sidor och den verkar jättebra. Alltid något :-)

Åse


tandsten, bad och ridlektion

Igår hade jag mysdag hemma med en av hundarna, Lennon. De andra två, Herman och Baldo fick gå till dagis. De två älskar dagis medan lennon är lite mer tveksam.

Han började med ett bad och sedan följde päsvård. Det var väl inte riktigt vad han kallade mysdag men det blev mysigare sedan. När han hade torkat gick vi på en bra promenad i det soliga vädret och det fick godkänt på mysighetsbarometern av Lennon.

På kvällen red jag en ridlektion på Pontus som började katastrofalt dåligt men slutade i harmoni. Jag började hafsigt och spänt och då spände jag mig ännu mer. Ridläraren lyckades lugna ner mig så jag fokuserade mer.

En annan händelse på dagen så innefattade rehabmötet vi skulle haft idag resulterade oro igen. På oron följde den förbannade värken. ja ja det blir väl bättre. Men tyvärr klarar jag knappt minsta lilla motgång just nu.

Idag är det dag 12 i min viktnedgång och på väg till mitt nya lite hälsosamma liv. Det mesta har gått bra och jag har bara fuskat i onsdags då det gick för långt emellan måltiderna. Det innebar att jag var lite för hungrig och åt lite för mycket för sent på kvällen. maten var däremot nyttig.

Idag blir det veterinären för gamle Herman. Han skall ta bort tandsten och det är ju inte så populärt men välbehövligt då hans tänder är bedrövliga. fast han är ju snart 11 år så det är kanske förståeligt.

Efter jag lämnat av Herman skall jag iväg på gym igen. Förhoppningsvis kan jag göra lite lätta men välgörande ryggövningar. Alltså inget direkt spännade att förtälja om mitt liv i detta inlägg.

Det jag gläds mest åt just nu är solen och ljuset men det kunde väl vara lite varmare!!!

Åse

torsdag 14 mars 2013

I´m back

Hej alla
Nu har jag fått låna lille gossens dator så jag kan skriva igen.

Gårdagen förflöt enligt planerna. Jag startade med yoga (att kalla det yoga är väl att ta i men lite sträck och tänj kan vi väl försöka med) .Sedan följde stallet. Jag kom lagom till hästarnas lunch i hagen så jag gick och småpysslade lite i stallet. När lunchen var uppäten var jag sådär lagom kall, eller rättare sagt stelfrusen. Det var soligt ute men med isande vind.

Glad i hågen över att äntligen få ångan lite, gick jag ut i hagen utrustad med en hink med en näve havre i botten. Tror ni inte hästrackaren stod längst in och bara stirrade på mig när jag ropade. "Poooontus! ropade jag. Då vände han sig om så han stod med baken mot mig. Jag skramlade lite med hinken och då kom alla hagens invånare springande emot mig, utan Pontus. Han såg så jäkla sur ut så jag kände att idag blir det en kamp. Pethra, ägaren har sagt att han är sådan ibland och idag var tydligen en ibland.

Jaga honom är uteslutet fastän han är drygt 20 år har jag inte en chans. Så jag gick in igen i stallet och väntade en stund. Jag kunde se igenom fönstret att han vände sig om när jag gick in. Jag tänkte att han kanske skulle undra vart jag hade tagit vägen och komma närmare, men icke.

Sådär höll vi på i en dryg timma och jag var redo att ge upp. Då kom en liten tjej som har en häst i samma hage och gick in och låtsades ta sin häst, fintade Pontus så han kom in. Men det var en kamp. Hon fick daska honom i arslet flera gånger för att han skulle följa med. Tack och lov för "ponnyakuten".

Pontus surade under borstningen men övergick strax till att njuta. Han kunde inte hålla surfasaden uppe så länge. Sedan blev det en härlig uteritt tillsammans med 2 andra väldigt unga tjejer. De frågade om jag ville följa med dem ut och jag tackade glatt ja. De kunde kanske visa mig lite ridvägar. De frågade lite försynt om jag hade travat på Pontus ute och om det i så fall var ok att vi gjorde det. Jag svarade ja på båda frågorna. Då frågade då samma sak om galoppen. Det var ja på de frågorna också. Jag undrar faktiskt vad de hade för tankar om mig egentligen.

Väl ute skrittade vi, jag sist. De var väl oroliga att Pontus skulle skena med den gamla tanten och att tanten skulle falla av. Vid ett ställe ville inte deras nervösa hästar gå förbi ett par gamla bilar. Jag tog befälet och Pontus skrittade lugnt förbi. Det hände sedan vid ett par tillfällen till. De tittade lite konstigt på mig men med lite ny respekt i blicken. Tanten kanske inte var helt hopplös i alla fall.

På kvällen efter duschen kunde jag inte få upp värmen i kroppen. Jag hade frusit i 5 timmar i stallet och på ritten så det blev tidigt i säng.

Åse

tisdag 12 mars 2013

datorn har pajat

Min jobbdator har pajat. Jag hade hoppats att det var laddaren som var trasig. men efter att ha kollat upp det hos närboende kollegor, förstod jag att det var datorn.Nu sitter jag utan dator och undrar hur man egentligen klarade sig förr.

Datorn jag skriver på just nu är Lasses. Han åker till Stockholm imorgon och kommer hem först på torsdag kväll. Så om det inte kommer något inlägg imorgon vet ni vad det beror på. Kanske jag kan få snika till mig en stund på unge herrns, dvs Adams.

Imorgon går jag in på dag 10 på min livsstilsändring, för jag vill inte kalla det diet. Det går fortfarande väldigt bra även om det "bara" blev 30 minuter stavgång idag, förutom den utlovade dammsugningen då.. Jag har lite känning efter gymet igår.

Maten man får äta är fruktansvärt god men blir lite dyr i långa loppet. Det är mycket som skall inhandlas såhär i början, alltså saker man normalt inte har hemma. Så kostnaden lär ju gå ner nu när jag köpt allt.

Imorgon skall jag till Pontus för att rida och det skall bli kul.

Annars längtar jag till att den här förbaskade kylan skall ge sig. Vi behöver inte dra ut på vintern längre. Det är ju illa nog som det är. Kom vår nu.

Åse

morgonstund har guld i mun

Eller något liknande. Det är många av de gamla talesätten som är sådär klämkäckt upplyftande och inte så lite irriterande. Ibland har inte morgonstund guld i mun. Tänk dig själv en novembermorgon, klockan ringer 05.45 (som den alltid gör hemma hos oss när vi jobbar). Det är 5 grader, kolsvart ute, duggregn och ett dimtäcke så tjockt att man inte kan se 2 meter framför sig. Då har INTE morgonstund guld i mun.

Ett annat uttryk som jag motsätter mig är "Det finns inga dåliga väder utan bara dåliga kläder". Jo det FINNS väder där det inte spelar någon roll vad man har på sig. Ja det skulle kanske vara om man virade in sig i någon slags mumieklädsel eller något då.

Det kan regna vertikalt så man får det rätt i ansiktet och det droppar in någonstans inunder fast man är klädd i galon från topp till tå.. Det kan vara en isande vind som kryper in överallt. Det spelar liksom ingen roll hur lång upp i halsen jackan är dragen och hur många halsdukar man har.

Det finns anledning till att återkomma till dessa käcka talesätt i ett annat inlägg för nu kommer dagens själviska metime-rapport.

Inledde dagen på smoothie på halon, blåbär och ekologisk naturell yoghurt. Kaffe, vatten och kokt ägg kompletterade måltiden. Idag känns ryggen mycket bättre efter gymet igår. Det var ju inte så att jag frustande lyfte imponerande vikter utan jobbade i små blygsamma apparater som skulle lea upp min stela rygg. Däremot lite träningsvärk över bröstkorgen. Kan det vara rodden tro?

Dagen kommer fortsätta med den utlovade dammsugningen som aldrig blev av igår, därtill allmän röjning. dammsugning ja, hemma hos oss kräver den sin kvinna. Tungt är det för det är ju inte lite grushundhår och damm som skall upp. Sedan blir det nog stavgång när temperaturen ökat lite.

Återkommer med ny rapport ikväll, som kan bli den sista på ett tag då min dator är paj. Nu lånar jag Lasses men han åker till Stockholm imorgon 07.00 och återkommer först på torsdag 19.30.

Idag har dock morgonstund guld i mun. Trots -10 så är det vackert ute och fåglarna kvittrar.

Åse

måndag 11 mars 2013

Tre saker

som jag är bra på. Kan jag komma på det?Det skall tydligen vara bra för ens självkänsla så jag har tänkt hela dagen. ikväll kom jag på en sak, Jag är görbra på att packa diskmaskinen på ett effektivt och bra sätt. Fast jag hade ju hellre varit bra på att dansa, som i typ Let´s Dance eller kanske meka bilar eller varför inte sticka?

Det är ju rätt tragiskt att det är det enda som jag kan komma på i dagsläget men det är ju en start.

Dagen har varit bra med gym. hundpromenad och väldigt god middag. Men dammsugningen blev aldrig av. Fast det finns en dag imorgon också, Nu blir det strax läggedags med bokläsning.

Åse

Invägning och gym

Så hur har det gått nu efter en vecka av stavgång och hälsosamt leverne? Idag var det ju invägning och det var spännande att se resultatet.

-2kg och -4,5 cm runt svullbullen, dvs buken. Det är jag jättenöjd med och fortsätter med vecka 2 idag.

Termometern visade på -10 grader i morse så istället för stavgång packade jag ihop grejer för att gå till gymet. Där var det bara en he hoper pensionärer och jag. Det var evigheter sedan jag var där och de hade byggt om så jag kunde inte hitta riktigt. Då var det tur att pensionärerna kunde hjälpa mig tillrätta :-)

Det var jättekul och jag gjorde övningar som skulle gynna min svaga och stela rygg. Dessutom rodde jag och gick på löpbandet. Jag känner mig stolt och mycket gladare. Nu har jag ätit lunch med Lasse som jobbar hemifrån idag. Det är skönt att ha honom hemma för nu reser han en hel del.

Jag har lånat Lasses dator för att kunna skriva detta inlägg för min jobbdator har lagt av. Den vill inte ladda. jag hatar när jag inte har tillgång till dator. Nej nu kan jag inte sitta här och pladdra, dammsugning står på tur.

Om jag inte får låna Lasses dator ikväll får ni ha det bra.

Åse

söndag 10 mars 2013

Söndag, stallet och snålblåst

Idag har jag varit i stallet. Det underbara vädret var dock inte så underbart. Det blåste så in i norden kallt så uteritten blev lite kort och avslutades i manegen.

Imorgon skall jag väga mig och se om jag förlorat någoti vikt. dessutom skall tjocka magen mätas. Förhoppningsvis är den ju lite mindre tjock nu. Den här veckan har varit rolig men jobbig. Jag har inte varit hungrig eller så men det är lite pyssel att tänka nytt och laga tre mål mat om dagen. Nu kan jag ju inte ta en macka om jag är hungrig utan maten skall planeras.

Jag har inte heller saknat något speciellt, möjligtvis ett glas vin i fredags men det är ju bara en dålig vana. Veckan som kommer fortsätter jag med min fortsatta (förhoppningsvis) viktminskning och skall dessutom gå till gymet för första gången på ett halvår eller mer. Den här veckan skall jag försöka öva lite avslappning så jag kan stänga av min oroliga och stressade hjärna

Ikväll blir det broccolisoppa med ostkräm samt en härlig apple- och päronpaj.som Lasse gjort. Allt nyttigt och "rätt".

Bara 19 dagar till Portugal nu. Som vi längtar.

Åse

Det blåser och strumpmemory

Idag inleddes dagen med bovetegröt. I den fanns quinoa, linfrö, torkad physalis och solrosfrön. Det var knaprigt och jättegott. Jag hade ett kokt ägg också men jag orkade inte äta upp för gröten mättade så. Idag provade jag sojamjölk till och det var också jättegott.

Det såg så underbart ut ute, med sol så vi tog hundarna på en ordentlig promenad. Men det vackra vädret visade sig bedrägligt för hu vad det blåste. Det var snorkallt i vinden men vi härdade ut och traskade på.

Nu tar vi en liten paus för att se på herrarnas 15 km klassisk stil i världscupen. Samtidigt som man latar sig i soffan roar vi oss med strumpmemory.

Strumpmemory läste jag om när jag som småbarnsmamma försökte att tiden att gå ihop. Det går ut på att man låter sina barn para ihop alla de där uddastrumporna som man på något vis får över när man tvättar. Hos oss brukade det bli ett berg av sådana och när barnen kinkade och väntade på middag t.ex. så kunde de få ägna sig åt strumpmemory.

Nu har vi inte några småbarn hemma men vi har ändå berg av uddastrumpor. Så nu får Lasse och jag utnyttja slötiden i soffan med att para ihop uddastrumpor. :-)

Efter skidorna blir det lunch och sedan skall jag till stallet där Pontus skall pysslas om och ridas.

En bra dag med andra ord.

Åse

lördag 9 mars 2013

stavgång, stallet och nattligt samtal

Dagen började med nyttig frukost bestående av turkisk yoghurt med blåbär, granatäppelkärnor och rostad kokos. Gott kaffe, ett glas vatten och ett kokt ägg fullbordade kalaset.

Sedan gav vi oss iväg. Lasse med alla tre hundarna och jag med mina stavar. Det blev 5 km i hyfsat rask takt och i kuperad terräng. Ibland ville hundarna göra ifrån sig och då blev det lite avbrott men annars förflöt det hela i ett bra tempo.

Jag åkte till stallet för att göra mina sysslor. Jag rider inte på lördagar utan bara mockar och fixar mat och vatten.

I natt låg jag och läste. klockan var runt 23.30 och Lasse snusade bredvid mig. Då ringde min mobil uppe i vardagsrummet. Jag försökte ignorera ljudet men blev fundersam. Tänk om något hänt någon av mina anhöriga! Så jag skyndade mig upp för att se vem som hade ringt eller om någon hade lämnat ett meddelande.

När jag tog mobilen ringde det igen och jag svarade. Det var en kille från skolan som ringde på uppdrag av klassen. Jag var tvungen att komma tillbaka till skolan för allt var kaos när jag inte var där sa han. Ingen i klassen jobbade längre. Jag skällde lite milt på honom för att han ringde mitt i natten. Han var beslutsam och sa att JAG MÅSTE KOMMA TILLBAKA. Han lovade att sköta sig om jag kom.

Jag pratade en stund med honom och bad att klassen skulle vara snälla mot sin vikarie och jobba hårt. Sedan lade vi på.

Den här klassen är en guldklass men de har varit lite jobbiga och väldigt pratiga. När jag blev sjukskriven hade de börjat bli en drömklass som jag tycker så mycket om. Det är jobbigt för jag saknar dem så mycket.

Nej nu blir det en stund power nap eller så läser jag en stund.

Ha det så bra
Åse

fredag 8 mars 2013

Ett glas vitt vin

skall Lasse dricka till kvällens måltid som består av stekt lax med grönsaker och romsås. Själv går jag "all in" med ett glas vatten. Allt för min läckra kropps skull.

Idag har det varit en lite lugnare dag med vanlig promenad och sedan ridning på Pontus i det vackra vårvädret.

Imorgon hoppas jag att det blir lite skidor på TV och långpromenad med hundarna.

Nu skall Lasse och jag se på Pluras Kök Spanien från förra veckan.

Till alla kvinnfolk och mansfolk önskar jag er en härlig fredagkväll.

Åse


Internationella Kvinnodagen

firades inledningsvis med en promenad med Lasse och vovvarna. Stavarna fick vara hemma idag och frukosten intogs innan promenaden (lite fusk).

Så idag är det alltså alla kvinnors dag. ALLA kvinnors dag. Alltså inte bara för oss kvinnor i Sverige som har det relativt bra om man jämför internationellt.  Vi har ju en bit kvar här också. Det ser man ju inte minst på det uppmärksammade fokus som lagts på mäns näthat mot inflytelserika kvinnor. Eller  mord på kvinnor som utförs av äkta män, sambor, fd. pojkvänner osv.

Men om vi skall få ordning på den här planeten tror jag att satsningen på flickor/kvinnor som vissa hjälporganisationer nu slår på trumman för, är den rätta vägen att gå. Satsa på en flickas utbildning och hon försörjer sin familj rätt och slätt. Det finns få investeringar som ger så bra utdelning.

Men om vi skall ta och återgå till Internationella Kvinnodagen så var det en rörelse som startades av liberala i USA 1909. De kämpade bl.a. för kvinnlig rösträtt. Det låter ju inte klokt men för hundra år sedan fick alltså inte kvinnor rösta. Nej inte i Sverige heller.

Sedan tog den politiska vänstern över rörelsen kan man säga, i och med den ryska revolutionen. Det var kvinnornas demonstationer som till stor del ledde till tsardömets fall just den 8 mars 1917. Det är därför vi firar den dagen än idag.Kvinnorna i Ryssland fickk rösträtt som togs ifrån dem när Lenin kom till makten.

Det var västerländerna som kvinnorna först fick rösträtt även om Ryssland var "först".

Nu hoppas jag på att kvinnor i alla länder blir jämställda männen och kan få samma rättigheter. Jag hoppas det blir slut på aborter på flickfoster, småflickor som blir bortgifta, kvinnor som blir slagna och dödade av sina män, att flickor får syra kastat i ansiktet på dem, att kvinnor inte blir våldtagna för att de åker ensamma på bussar osv. Att alla människor oavsett kön, ras, religion, sexuell läggning och handikapp har lika rättigheter.

Åse



Tioman Island

dit vi skall åka i sommar är en ö med vackra stränder och bergigt inre med regnskog. Vi håller alltså på och planerar min femtioårsdag som skall i första hand tillbringas på annan ort.

Vi kommer att flyga till Singapore för att direkt ta oss vidare till Malaysia (om vi inte kommer på något annat). Vi kommer tillbringa tre dagar på fastlandet och fortsätt till Tioman på fjärde dagen.




Min lilla dotter berättade glatt för mig att det finns ca 25 sorters orm på ön bl.a. svart kobra och pyton. Jag vet ju en som inte skall småpromenera i regnskogen. Dessutom en massa apor, flygande hundar, hajar, spindlar och andra små trevligheter.

Åse utmana dig själv!!!! Det kommer jag säga till mig själv när jag täckt av MyggA och andra insektsmedel, täckt från topp till tå "treckar" i djungeln. Jag kommer gå där med min lillkamera och känna mig som värsta naturfotografen bara för att upptäcka att allt är som en grön massa på alla foton. :-) Så jag kanske skiter i djungelturerna.

Istället skall jag och min slimmade kropp ligga i vattenbrynet och löga oss i det 29 gradiga vattnet. Kanske ta en tur till spa´t, paddla havskajak, läsa bok.

Dagliga rapporter kommer inte skickas från paradiset eftersom de inte har internetuppkoppling, täckning för mobil eller ens TV. Snacka om härligt.

 Avslutningsvis blir det Singapore i några dagar. För där skall man, enligt uppgift, shoppa. Likadant var det när vi var i Thailand för ett par år sedan. Då avsatte vi ett par dagar till Bangkok för all shopping. Vi köpte inget förutom en filmkamera. Das was alles.(eller vad det heter, kan inte tyska) Med andra ord så är vi urusla på shopping. Vi båda riktigt hatar det. Vi kanske kommer hem med något fint i elfenben (eller inte) För er som inte känner oss; NU SKOJAR JAG ALLTSÅ:

Planerandet får vila lite. Lite måste vara öppet annars är det inte roligt.

Åse



torsdag 7 mars 2013

huu

vad jag känner mig tråkig. Jag har ju inget intressant att skriva om. Dessutom känns bloggen som ett gnällplank. Nej här det uppryckning som gäller.

Jag sitter här och har väntat på ett par vänners son som ville ha hjälp med läxan men gossen dök aldrig upp. Det känns lite surt att ha haft allt på stå och så dyker telningen inte upp.

Idag tänker jag lägga ut recept på lite goda och väldigt nyttiga energibars. Receptet har jag tjuvat ur boken 6 kilo på 6 veckor av Ulrika Davidsson och Ola Lauritzon. De är bra att ha ifall man är på språng.

Energibars
25-30 st

4 ägg
600 g osötad granola
1 dl tranbär
1/2 dl pinjenötter (jag tog valnötter)
2 dl blandade frön, t ex pumpakärnor, solrosfrö

Sätt ugnen på 175 grader. Vispa äggen och blanda ihop alla ingredienser i en bunke. Klä en plåt med höga kanter med bakplåtspapper och fördela blandningen på plåten. Ugnsbaka i 15 minuter. Låt svalna och skär sedan i bitar.



I morse ökade jag stavgångsrundan med en liten vägkrumelur men jag kommer ändå inte över 40 minuter. Jag går alltså fortare nu än i måndags. Jag tror ju inte att jag fått bättre flås, så korkad är jag inte. Men kanske tar jag ut mig själv lite bättre och fått lite rutin?

Jag måste hitta en ännu längre tur helt enkelt. Jag vill ju hålla på 45-60 minuter.

Avslutningsvis tänkte jag lägga in ett foto på vad jag åt häromdagen. marinerad kycklingfilé med chèvre och granatäppelkärnor. Så gott var det. Om ni vill att jag skall lägga ut receptet får ni skriva på bloggen ;)


 

Ha det! Åse

onsdag 6 mars 2013

Förmiddagen

ägnades åt hundrastning och stavgång. Efter det blev det lite röj hemma. Bl.a. åkte jag till återvinningsstationen (alltid kul, NOT) och slängde en IKEA-kasse med metall och en med plast+ två kassar med papper. Det är alltid skönt när det är gjort men ack så tråkigt att göra.

När det var gjort blev det stalltjänst. Pontus pysslades om och fick komma ut på promenad. Vi red inte så fort, mest skritt, lite trav och en liten galopp. Ändå var han sååå svettig. Det måste vara jättejobbigt med den tjocka pälsen. Undrar hur han ser ut under?

Jag passar en katt åt mina grannar som är iväg och åker skidor. Så katten blev också ompysslad och fick påfyllt i mat- och vattenskål. Igår kväll när jag var hos katten smet den ut när jag öppnade dörren. Jag var lite orolig att den inte skulle komma när jag var där men den dök strax upp. Mycket spänning i mitt liv just nu som ni hör.

Nu skall strax vargarna få mat och promenad. Det är inte så bråttom med dem för de har varit ute i trädgården och lekt och kissat.

Lasse är i Stockholm och Adam skulle tillbringa kvällen med sin pappa, som är hemma på sverigebesök, så jag blir ensam ikväll. Fast jag har ju killarna som sällskap och sämre kan man ju ha det.

Ett par kvällar har någon idiot smällt av fyrverkerier. Av vilken anledning vet jag inte men det innebär att Herman inte vågar gå ut. Han är såå rädd för smällare och raketer. Någon har iaf inte fattat att nyårsfesten är slut. Förbjud den skiten nuuuuuuu!

Åse

Me time

har jag verkligen just nu. Jag gör nästan uteslutande sådant som jag mår bra av. Jag äter nyttigt och hälsosamt, rör på mig mycket mer än jag normalt gör, är ute mer och rider. tre gånger per vecka.

Tyvärr är huvudet lika snurrigt så det där med aktiv avslappning och tex yoga är nästa steg. Jag måste försöka finna någon slags frid och acceptans. Jag är så elak mot mig själv, hård liksom och säger hela tiden till mig själv att jag är kass och inte duger. Det måste bort helt enkelt.

Därför investerar jag min tid, just nu, i mig själv. Kanske kan jag "komma tillbaka" som en mer hel människa.

Att vara med djur är lugnande. Därför "hänger" jag mer med djur än med människor.

Nej nu skiner solen och jag måste röja av lite hemma innan jag åker till Pontus. Det skall bli kul. Jag har ju inte träffat honom sedan i söndags.

Tjolahopp

Åse

tisdag 5 mars 2013

Idag

har det varit härligt väder men det skall tydligen bli kallare lagom till helgen. Imorgon hoppas jag dock på ett skönt vårväder eftersom jag tänkte ta en tur med Pontus. För övrigt skall dagen inledas med hundpromenad och stavgång.

Jag har haft en kompis här idag. Tack Maria Z för att du förgyllde min dag, åt torra energibars och berättade om din, Rolands och Elis thailandresa. Vi fick en mysig promenad och försökte komma ikapp om vad som hänt sedan sist (typ 10år).

Lasse kom hem från Malmö där han varit sedan igår och nu skall han vara hemma en natt innan han åker till Stockholm. Det är lite tråkigt och tomt utan honom men det är väl bara att gilla läget antar jag. Han var snäll och följde med mig över till grannens katt som jag skall se efter när de är och åker skidor.

Middagen bestod av en jättegod räkpaj. Pajdegen gjordes av sojamjöl, dinkelsikt och fiberhusk. Sedan fyllde man den med räkor, dill, grädde och ost. Till det blev det vatten och en massa sallad.

Nu känner jag en begynnande huvudvärk, vilket tydligen är vanligt så här efter ett par dagar, så jag skall inte tynga er mer med min "diet" och gå och lägga mig istället.

Snark
Åse




Andra dagen

Jaha det här går ju riktigt bra. Igår kväll var jag inte hungrig en enda gång. Eller nu ljuger jag lite. På kvällen var jag lite sugen men då tog jag bara ett kokt ägg med liiite kaviar på så var det avlöst.

Middagen var väldigt god igår. Jag åt ugnsbakad kycklingfilé som var marinerad i olivolja och balsamvinäger. Till det åt jag sallad med getost och granatäppelkärnor. Jag har tur för en portion ligger i kylskåpet till lunch idag. Hurra!

Det är riktigt god mat man får äta. Recepten tar jag ur boken 6 kilo på 6 veckor av Ulrika Davidsson och Ola Lauritzon. Recepten bygger på GI-metoden och bygger på beprövad erfarenhet.

Nu har jag varit ute och gått stavgång. Tyvärr var rundan jag gick inte så lång så den vara de bara 36 minuter. Jag måste hitta en annan lite längre runda som vara 45-60 minuter. Jag vill ju att det skall vara hyfsat kuperat. Jag får fundera helt enkelt.

Nu måste jag städa lite så jag återvänder med lite foton på mina goda måltider senare.

Snyggåse

måndag 4 mars 2013

Så hur har det gått?

Har jag brutit ihop? Gick jag bärsärkagång på ICA och stoppade i mig en dubbeldajm i kassan? Eller sket jag i stavgången och bakade drömmar som jag åt upp?

Nej inget av ovanstående hände faktiskt. Det blev stavgång FÖRE frukost. Bara i 35 minuter men ändå. Åt god frukost på kokta ägg och med keso och tomater. Lunchen blev fetaostsallad och middagen blir ugnsbakade kycklingfiléer med getost. Gött götti göttgött.

 Jag har laddat kyl och frys med nyttigheter så jag skall klara mig. Dessutom har jag "vägt in" mig. Hualigen.

Imorgon blir det Pontus och stavgång och hundpromenader. Så nu skall kilona rasa och en ny kropp utmejsla sig ur hullet.

Kanske jag om en vecka  fniss

Åse

ny dag = nytt liv?

Hej igen
Igår blev det inget skrivet tyvärr. På förmiddagen var jag i stallet och mockade och red på Pontus.
Efter blev det dusch, lunch och femmilen.

Det var fantastiskt att se Johan Olssons praktlopp. Fantastiskt!! Det var så spännande att se om han skulle hålla hela vägen. Lasse, som inte hade haft geisten att jobba med bastun, blev så inspirerad av Olssons lopp så han jobbade med bastun i tre timmar efteråt.

På eftermiddagen/kvällen fick vi först besök av Yasmin, en god vän och sedan kom en annan god vän som skulle hämta den lille Audin. Den är avställd och används inte så David fick den. Han fick åka i ogjort ärende för allt hade rostat ihop. Den startade men bromsar och hjul satt fast.

Han kommer idag och fortsätter.

Idag skall alltså jag komma i form (?) Ja inte bara på en dag utan idag skall jag ta tag i matvanor och träning. Jag vill dels gå ner lite i vikt tills vi åker till Malaysia och dels må bättre. Blotta tanken på mig i bikini på en paradisö gör så att jag ryser.

Jag vill ju springa sådär i vattenbrynet med Lasse. Jag är brun, smal och slänger sådär med mitt långa hår (?????) Shit jag klippte mig ju precis. ja ja det får väl växa ut lite.

Jag sitter alltså här och skriver FÖRE frukost och skall nu ge mig av ut och gå stavgång.

Ni får heja på mig för det kommer jag behöva.

Åse